Il-glutes huma waħda minn dawk il-partijiet tal-ġisem li ħafna minna naħsbu dwarhom meta nħossuna mnikkta.Meta tmur il-ġinnasju biex taħdem, it-tisħiħ tal-muskoli gluteali tiegħek jista 'ma jkunx fil-quċċata tal-lista tiegħek.Madankollu, jekk int xi ħadd li joqgħod il-biċċa l-kbira tal-ħin, x'aktarx li tkun familjari mal-fe...
Aqra iktar