Kemm jekk tesperjenza l-hekk imsejħa “runner’s high,” intwera li l-ġiri tnaqqas is-sintomi ta’ dipressjoni u ansjetà.Studju fl-International Journal of Neuropsychopharmacology sab li l-effetti antidepressanti tal-ġiri huma dovuti għal aktar tkabbir taċ-ċelluli fl-ippokampus.
Studji wrew li l-eżerċizzju fuq track jew treadmill iżid il-molekuli fil-moħħ li jikkontribwixxu għat-tagħlim u l-inklinazzjoni konjittiva.It-tħaddim regolari jgħin biex itejjeb il-prestazzjoni konjittiva u, fit-tul, jgħin biex jipprevjeni l-Alzheimer.
Bit-tniġġis ta 'l-arja li jħarbat ir-runners urbani, treadmill multifunzjonali li jista' jissodisfa l-ħafna bżonnijiet tiegħek huwa meħtieġ.
Ħin tal-post: Lulju-14-2022