Ħafna nisa jgħidu li ma jistgħux jagħmlu pull-up, iżda l-verità hi li bl-apparat it-tajjeb, kulħadd jista’ jagħmel pull-ups!Il-magna tal-ġibda assistita tikkumpensa l-piż tal-ġisem tiegħek li jippermettilek tibni s-saħħa gradwalment.
Il-pull-ups assistiti jeħtieġu li tistabbilizza l-ġisem kollu tiegħek, sabiex taħdem aktar muskoli milli tagħmel b'lat pull-down.
Hekk kif tissaħħaħ, tkun tista' tnaqqas l-offset.Ħudha bil-mod u agħmel biss kemm tista’ tlesti reps filwaqt li żżomm il-forma tajba korretta.
Ħin tal-post: Nov-03-2022