Ħafna nies jinsistu li jużaw il-magna ellittika għal perjodu ta 'żmien b'mod ħażin għat-taħriġ, u jsibu li mhux biss ma jirriflettix il-ħafna vantaġġi tal-magna ellittika (ħxuna, telf sħiħ ta' xaħam tal-ġisem, irfigħ tal-warrani, eċċ.), iżda wkoll tikkawża skumdità fiżika, u anke forma fqira tal-ġisem.
Għalhekk, artikolu tax-xjenza popolari komprensiv, sistematiku u korrett ta 'użu ta' magna ellittika għadu pjuttost meħtieġ.
Il-mod korrett biex tuża l-magna ellittika jinkludi: qagħda, power point.
1. Ħares 'il quddiem, żomm il-parti ta' fuq ta' ġismek wieqfa, u tgħaqqadx dahrek b'sidrek.
2. Tiptoe kontra l-pożizzjoni tal-pedala biex jipprevjeni ż-żlieq waqt il-moviment, il-pożizzjoni tal-pedala tas-sieq tax-xellug u tal-lemin għandha tinżamm fl-istess pożizzjoni bħall-pedala.
3. L-irkoppa qed tħares 'il quddiem, u l-irkoppa m'għandhiex tkun bokkla jew titbandal barra.
Ħin tal-post: Mejju-05-2022