-
Dip/Chin Assistant
Ħafna nisa jgħidu li ma jistgħux jagħmlu pull-up, iżda l-verità hi li bl-apparat it-tajjeb, kulħadd jista’ jagħmel pull-ups!Il-magna tal-ġibda assistita tikkumpensa l-piż tal-ġisem tiegħek li jippermettilek tibni s-saħħa gradwalment.Il-pull-ups assistiti jeħtieġu li tistabbilizza ġismek kollu, sabiex taħdem aktar...Aqra iktar -
Effetti ta 'Taħriġ tal-Vibrazzjoni
It-taħriġ tal-vibrazzjoni huwa komunement użat għal taħriġ dinamiku ta 'tisħin u rkupru, u minn terapisti fiżiċi għal riabilitazzjoni ta' rutina u prevenzjoni ta 'qabel il-korriment.1. Telf ta 'piż It-terapija tal-vibrazzjoni tista' tgħid biss li għandha effett kemmxejn ta' drenaġġ tal-enerġija, u l-evidenza disponibbli ma tappoġġjax...Aqra iktar -
Kif dwar l-effett tat-tnaqqis tax-xaħam tal-magna tat-turġien?
Il-ġinnasju għandu magna tal-pass, li tissimula t-taraġ tat-tixbit.Wara madwar 15-il minuta ta 'tixbit kontinwu ta' intensità moderata, tista 'tidħol fl-istat ta' ħruq tax-xaħam.Il-magna tat-turġien se tistimula l-muskoli tal-koxxa u tal-ġenbejn aktar spiss, u l-pressjoni fuq il-ġog ta 'l-irkoppa hija għolja, u huwa faċli li ...Aqra iktar -
L-AĦJAR 10 IKEL GĦALL-KISWA TAL-MUSCOLI
Dieta sana u nutrittiva trid tkun inkluża fid-dieta tiegħek fi kwalunkwe każ jekk trid tikseb l-aħjar riżultati.Inti ma tasal imkien mingħajr dieta tajba u bilanċjata.Naturalment, jista 'jkollok ukoll l-hekk imsejħa jum "iqarrqu", iżda huwa importanti li żżomm bilanċ.Fl-artiklu...Aqra iktar
