-
Kif iżżid il-metaboliżmu bażali?
Biex Ittejjeb ir-rata metabolika bażali tal-ġisem tista 'tgħin biex titlef il-piż, iżżid il-metaboliżmu, u tippromwovi ambjent intern aktar stabbli.Il-metodu ta 'titjib speċifiku huwa maqsum fl-erba' passi li ġejjin: L-ewwel, għandek bżonn tagħmel biżżejjed eżerċizzju aerobiku, għandu jkun fi stat aerobiku, għax...Aqra iktar -
Kif tuża s-Sunsforce Leg Press?
1: Is-saqajn huma perpendikolari mal-art, u l-għarqbejn taż-żewġ saqajn huma fuq l-istess pjan orizzontali, li huwa linja dritta, u l-qiegħ kollu tas-sieq huwa kompletament qrib il-pedala.Id-distanza bejn is-saqajn m'għandhiex tkun kbira wisq, biss kemmxejn iżgħar mill-wisgħa tal-ispalla...Aqra iktar -
Għal kemm żmien għandek tagħmel workout fuq stair climber?
Jekk int ġdid lit-turġien, ibda b'sessjoni ta '10-15-il minuta biex jidraha.Ftakar, inti tista 'dejjem terġa' lura għaliha waqt ċirkwit!Għall-utent b'aktar esperjenza, immira li jibqa 'fuq għal 30 minuta, li jinkorpora xi eżerċizzji alternattivi għal sessjoni kbira ta' ħruq tax-xaħam.A...Aqra iktar -
L-AĦJAR 10 IKEL GĦALL-KISWA TAL-MUSCOLI
Dieta sana u nutrittiva fid-dieta tiegħek trid tinstab fi kwalunkwe każ jekk trid tikseb l-aħjar riżultati.Mingħajr dieta tajba u bilanċjata, ma tiċċaqlaq imkien.Ovvjament jista' jkollok l-hekk imsejħa ġurnata "iqarrqu", iżda huwa importanti li żżomm il-bilanċ tiegħek.F'dan l-artikolu, aħna ser...Aqra iktar
