Il-vantaġġi u l-iżvantaġġi tal-Moviment Push-up Arnold

Ejja nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn il-benefiċċji ta 'Arnold push-ups, li huwa eżerċizzju kbir għall-grupp tal-muskoli tad-deltojdi anterjuri.Meta mqabbel ma 'movimenti oħra ta' taħriġ push-up, dan il-moviment ta 'taħriġ jista' jingħad li huwa wieħed mill-aktar stimulazzjoni qawwija tal-grupp tal-muskoli tad-deltojdi anterjuri.

Għal dawk ġodda fil-fitness, il-push-ups ta 'Arnold għadhom diffiċli u mhux faċli biex tikkontrollahom għall-ewwel, u naturalment iċ-ċans ta' korriment se jissaħħaħ.Barra minn hekk, meta mqabbla mal-movimenti ordinarji ta 'taħriġ push-up, il-piż Arnold push-up movimenti jistgħu jużaw huwa tabilħaqq l-iżgħar minnhom.