Ir-rwol tat-tagħmir tal-fitness tal-istampa tal-ispalla bilqiegħda huwa li jeżerċita l-muskoli tad-deltojdi.
Id-deltojde uman huwa maqsum fi tliet qatet: quddiem, nofs u wara.Dan l-apparat jista 'jeżerċita b'mod effettiv il-qatet tan-nofs u ta' quddiem, iżda bażikament m'għandu l-ebda effett fuq il-qatet ta 'wara tad-deltojde.Din il-magna ġeneralment ikollha pożizzjonijiet differenti tal-manku, għoli tas-sedil aġġustabbli, u dawn l-aġġustamenti jippermettulek tagħżel il-firxa tal-moviment, kif ukoll is-swaba 'l-eżerċizzju prinċipali u toe.
Minbarra l-apparat ta 'fitness ta' l-istampa ta 'l-ispalla bilqiegħda li jista' jeżerċita d-deltojde, hemm ukoll preses tas-sider bilqiegħda li jeżerċitaw ir-raġġ tan-nofs tal-pectoralis major, klampi tas-sider bilqiegħda biex jeżerċitaw in-naħa ta 'ġewwa tal-pectoralis maġġuri, u magni tal-qdif bilqiegħda biex jeżerċitaw il-muskoli latissimus dorsi u oblikwu.Ir-raġġ tan-nofs u t'isfel tal-quadratus, l-abductor tal-ispalla bilqiegħda huwa li jeżerċita r-raġġ tan-nofs tad-deltojde.
Ħin tal-post: Awissu-01-2022