Il-magna ellittika bil-manku hija waħda mill-ftit magni tal-kardjo li jistgħu jagħtuk movimenti kemm ta 'fuq kif ukoll t'isfel tal-ġisem.
Iċ-ċavetta biex timmassimizza l-vantaġġ tal-parti ta 'fuq tal-ġisem hija li tqassam il-piż u r-reżistenza b'mod ugwali.Fi kliem ieħor, id-driegħ jiċċaqlaq malajr daqs ir-riġel.
Jekk isir b'mod korrett, il-magna ellittika tista 'timmira lejn il-ġenbejn, il-muskoli tal-ħabel, il-quadriceps, is-sider, id-dahar, il-biceps, it-triceps u l-muskoli tal-qalba.
Ħin tal-post: Ġunju-01-2022