Minbarra l-piżijiet ħielsa u l-magni tar-reżistenza, hemm biċċa tagħmir ieħor li tista 'ma tkunx familjari magħha.
Tissejjaħ Smith Machine, u tidher qisha barbell imwaħħal ma 'qafas ta' appoġġ.Rajtha?
Il-magna Smith hija ddisinjata biex tagħtik aktar appoġġ waqt l-eżerċizzji tal-barbell minħabba li tuża moviment fiss "'l fuq u 'l isfel".
Ma jippermettix li inti blat quddiem jew lura barra mill-allinjament frejm;jagħmel eżerċizzji tipiċi tal-barbell ftit aktar faċli.
M'għandekx tkun imqarraq għalkemm, huwa probabbilment aktar faċli milli tuża barbell piż ħieles, iżda inti xorta tista 'tikseb workout kbir tal-ġisem sħiħ fuq din il-biċċa ta' tagħmir tal-ġinnasju.
Hawn tmien movimenti kbar li tista 'tagħmel fuq magna Smith għal workout tal-ġisem kollu.
Ħin tal-post: Ġunju-13-2022