It-treadmill hija ħażina għall-irkopptejn tagħna?

Le!!!fil-fatt tista 'ttejjeb il-forzi tal-impatt billi tbiddel il-mudell tal-LENTI tiegħek.

Hemm ħafna artikoli ta 'riċerka li jħarsu lejn il-kinetika, il-mekkanika tal-ġogi u t-tagħbija konġunta waqt li tkun fuq treadmill meta mqabbla ma' mudell ta 'ġiri normali.Meta fuq it-treadmill, ir-riċerkaturi sabu żidiet sinifikanti fil-cadence tal-LENTI (passi kull minuta), tqassir tat-tul tal-LENTI, u tul tal-LENTI iqsar għall-parteċipanti kollha.

Tul tal-pass iqsar u kadenza miżjuda, intwera li jnaqqas il-forza tal-impatt għall-għekiesi u l-irkopptejn, u jxerred aħjar l-impatt madwar il-ġogi;dan inaqqas l-istress fuq il-parti ta 'quddiem ta' l-irkopptejn.

irkopptejn


Ħin tal-post: Mejju-05-2022