-
Kif tuża l-Istampa tal-Ispalla b'mod korrett?
1. Aġġusta l-pożizzjoni tal-ġisem: dgħif 'il quddiem Meta toqgħod wieqfa, il-kurva ta' azzjoni taż-żieda laterali hija l-istess bħall-kurva tal-forza tal-muskolu trapezju (irfigħ), għalhekk huwa aktar faċli li tinvolvi bla konxju l-muskolu trapezju.Għandek taġġusta l-qagħda tal-ġisem u txaqleb 'il quddiem, bħallikieku Meta pr...Aqra iktar -
Il-ġiri jista' jipprevjeni l-Alzheimer?
Kemm jekk tesperjenza l-hekk imsejħa “runner’s high,” intwera li l-ġiri tnaqqas is-sintomi ta’ dipressjoni u ansjetà.Studju fl-International Journal of Neuropsychopharmacology sab li l-effetti antidipressanti tal-ġiri huma dovuti għal aktar tkabbir taċ-ċelluli fl-...Aqra iktar -
Pakkett tal-Gym tad-Dar
Ma tistax issib il-ħin biex tasal lilek innifsek fil-ġinnasju?Ħafna nies jagħmlu kull xorta ta 'skużi mit-traffiku, it-temp, u anke fobiji tal-folla.Il-gyms tad-dar joffru soluzzjoni perfetta għall-ispjegazzjonijiet u jżommu ġismek tajjeb.Jista 'jiffranka IL-ĦIN, bi skedi dejjem aktar impenjattivi, nuqqas ta' ħin liberu jista'...Aqra iktar -
Taħseb li toħloq il-ġinnasju tal-ħolm tiegħek fid-dar tiegħek?
Xogħol f'ċentru tal-fitness jista 'jkun sabiħ, iżda m'hemm xejn aħjar mill-ġinnasju tad-dar perfetta.Mhux biss huwa konvenjenti f'termini ta 'distanza, iżda tista' tippersonalizza ġinnasju tad-dar biex taqbel mal-preferenzi speċifiċi tal-eżerċizzju u l-estetika personali tiegħek.1. Agħżel il-post it-tajjeb Kemm jekk tiegħek...Aqra iktar
