-
RINKELI WAQTIEN B'XEJN
Ir-ringieli tal-leverarm jippermettulek li timmira l-muskoli primarji fid-dahar, kif ukoll taħdem il-biceps.Neħħi l-bank u poġġi l-Leverarm fil-pożizzjoni l-aktar baxxa tiegħu l-ewwel (il-bar tas-sigurtà tista 'titqiegħed fil-holder fuq wara tal-magna biex tippermetti firxa sħiħa ta' moviment).Bis-saqajn wisa 'l-ispalla...Aqra iktar -
Narawkom Ħin Li jmiss
Għażiż Klijent, Grazzi għall-appoġġ u l-attenzjoni tiegħek għall-parteċipazzjoni tagħna fil-wirja FIBO.Fi tmiem din il-wirja, f'isem it-tim kollu tagħna, nixtieq nesprimilek l-aktar grazzi sinċieri.Il-wasla tiegħek iġġibna mhux biss tislijiet u appoġġ edukat, iżda wkoll opportunità...Aqra iktar -
PULLDOWNS
Lat Pulldowns primarjament jaħdmu l-muskoli tad-dahar kif ukoll il-biceps.Qabel ma tibda l-bank jista 'jkollha bżonn aġġustament li jista' jsir bl-użu tal-manku aħmar għall-pożizzjoni orizzontali tiegħu, u l-pads tal-koxxa aġġustati biex jiżgurawek f'posthom.Ħu qabda overhand fuq il-bar twila u iġbedha 'l isfel...Aqra iktar -
Il-magna Smith hija tip ta 'tagħmir għat-taħriġ tal-piż
Il-magna Smith hija tip ta 'tagħmir għat-taħriġ tal-piż li jikkonsisti f'barbell miżmum f'binarju tal-azzar, li jippermetti biss moviment vertikali.Huwa komunement użat għal eżerċizzji bħal squats, presses tal-bank, u presses tal-ispalla.Magni Smith jipprovdu mozzjoni ggwidata għall-workout, jgħinu fil-forma...Aqra iktar
