Il-magna Smith hija tip ta 'tagħmir għat-taħriġ tal-piż li jikkonsisti f'barbell miżmum f'binarju tal-azzar, li jippermetti biss moviment vertikali.Huwa komunement użat għal eżerċizzji bħal squats, presses tal-bank, u presses tal-ispalla.Magni Smith jipprovdu mozzjoni ggwidata għall-workout, jgħinu fil-formazzjoni u l-istabbiltà, speċjalment għal dawk li jibdew jew dawk li jirkupraw minn korriment.
Madankollu, dan ifisser ukoll li l-magna tista 'tillimita xi aspetti tal-workout tiegħek, bħal firxa ta' mozzjoni, li tista 'twassal għal żbilanċi fil-muskoli jekk tiddependi wisq fuq il-magna.B'mod ġenerali, il-magna Smith tista 'tkun għodda utli f'rutina ta' fitness, iżda m'għandhiex tkun l-uniku tagħmir użat u għandha tkun ibbilanċjata b'piżijiet ħielsa u metodi oħra ta 'taħriġ.
Ħin tal-post: Apr-24-2023