Tiġbid Ġismek Wara l-Eżerċizzju

9

Minħabba l-akkumulazzjoni ta 'aċidu lattiku fil-ġisem wara l-eżerċizzju, uġigħ fil-muskoli jista' jseħħ 2-3 ijiem wara l-eżerċizzju.Li tagħmel biżżejjed tiġbid fil-ħin wara l-eżerċizzju biex tħaffef l-eliminazzjoni tal-aċidu lattiku mill-ġisem tista 'ttejjeb b'mod effettiv il-fenomenu ta' uġigħ fil-ġisem.

Wara l-eżerċizzju l-muskoli tal-ġisem huma fi stat ta 'tensjoni u konġestjoni, il-muskoli se jkunu aktar tensjoni u iebes mis-soltu.Jekk ma tistirax u tirrilassa fil-ħin, il-muskoli jkunu fi stat ta 'tensjoni u ebusija għal żmien twil, u maż-żmien, il-muskoli jidraw dan l-istat, allura l-ġisem isir iebes u inflessibbli.

It-tiġbid wara l-eżerċizzju jista 'jtawwal il-muskoli u jġibhom lura għall-elastiċità.Li teħel mal-tiġbid se tagħmel il-linja tal-ġisem aktar artab u bla xkiel, u r-riġlejn isiru aktar Slender.


Ħin tal-post: Ġunju-17-2022