Meta n-nies jagħmlu eżerċizzju aerobiku, bħal ġiri, għawm, żfin, tixbit tat-taraġ, jaqbeż il-ħabel, jaqbeż, eċċ., L-eżerċizzju kardjopulmonari jiġi aċċellerat, u l-fluss tad-demm ikun aktar mgħaġġel.Bħala riżultat, ir-reżistenza tal-qalb u tal-pulmuni, kif ukoll il-pressjoni tal-vini tad-demm, titjieb.Eżerċizzju anerobiku, bħal taħriġ ta 'saħħa u reżistenza, itejjeb is-saħħa tal-muskoli, l-għadam u l-għerq.Il-ġisem tal-bniedem huwa magħmul minn organi, għadam, laħam, demm, vini, għeruq u membrani.Għalhekk, għal żmien twil mingħajr eżerċizzju aerobiku, id-demm, il-vini u s-sistema respiratorja tal-ġisem tal-bniedem jistgħu jkollhom problemi.
Mingħajr eżerċizzju anerobiku, bħal taħriġ ta 'saħħa, il-muskoli tan-nies ikunu dgħajfa, u l-persuna kollha tkun nuqqas ta' vitalità, elastiċità, reżistenza u qawwa splussiva.
Li tagħmel eżerċizzju aerobiku biss ma taħdimx jekk ma tikkontrollax id-dieta tiegħek.Minħabba li aerobika ma tistax iżżomm il-ġisem proporzjonat tajjeb għal żmien twil, jekk il-ġisem ma jkollux muskoli.Ladarba tnaqqas l-aerobiku u tiekol aktar, huwa faċli li tiżdied il-piż.
Li tagħmel eżerċizzju anerobiku għal żmien twil biss mhux se taħdem ukoll jekk ma tikkontrollax id-dieta tiegħek.L-eżerċizzju anerobiku se jibni l-muskoli.Eżerċizzju anerobiku eċċessiv jagħmel il-muskoli jikbru.Imma jekk ma jkunx hemm eżerċizzju aerobiku għal żmien twil, ix-xaħam oriġinali maħżun tal-ġisem jiġi kkunsmat, imbagħad ladarba l-eżerċizzju anerobiku jkun wisq, jidher aktar imlaħħam.Għalhekk, jidher li l-eżerċizzju aerobiku flimkien ma 'eżerċizzju anerobiku, kif ukoll dieta tajba, huwa soluzzjoni immedjata biex jitilfu xaħam u jitilfu l-piż.Fosthom, id-dieta hija l-fattur ewlieni, u l-eżerċizzju huwa l-fattur awżiljarju.
Ħin tal-post: Mejju-23-2022