It-turġien mhux biss ta 'benefiċċju għas-saħħa fiżika tiegħek, l-użu konsistenti jista' jtejjeb is-saħħa mentali tiegħek, it-toughness mentali, u jagħtik għaġla ta 'endorphins li ttejjeb il-burdata.Eżerċizzji aerobiċi bħall-għawm, il-ġiri, u l-workouts ta’ climber tat-taraġ jistgħu jibbenefikaw il-memorja tiegħek, itejbu l-irqad tiegħek, jibnu r-reżistenza, inaqqsu s-sentimenti ansjużi, u jtejbu l-istima personali tiegħek.
Ix-xjentisti jipproponu li ż-żieda fil-fluss tad-demm lejn il-moħħ għandha rwol, u li l-endorphins rilaxxati jistgħu jtejbu s-saħħa mentali ġenerali tiegħek maż-żmien.F'termini ta 'ebusija mentali, it-turġien iġib xi ħaġa speċjali fuq il-mejda: il-psikoloġija li tisfida l-gravità u dejjem timxi 'l fuq tista' tkun esperjenza ta 'sodisfazzjon oerhört, li tħeġġeġ biex timbotta lilek innifsek għal-limiti tiegħek kull darba li taħdem.L-eżerċizzju b'mod ġenerali għandu ħafna benefiċċji mentali, għalhekk wieħed ieħor mill-benefiċċji tat-turġien stepper huwa l-għaġla tal-endorphin li tirċievi wara l-workout tiegħek.
Ejja nkunu onesti, it-tixbit tat-taraġ huwa xogħol iebes.Sforz qawwi kostanti huwa meħtieġ tul il-workout, iżda ladarba tkun lest, tkun ippremjat b'kimiċi li jħossuhom tajjeb li jipproduċu sentimenti ewforiċi.Dan ifisser li tkun eżawrit fl-aħħar tas-sessjoni tiegħek, imma tħossok aqwa dwarha!
Ħin tal-post: Apr-22-2022